還在為減肥而苦惱，每天計(jì)算卡路里、做復(fù)雜的健身操？不妨試試薄荷輕斷食app，這是一款科學(xué)健康的輕斷食減肥工具，無(wú)需節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，也能輕松瘦身。它提供多種流行的輕斷食方案，如5+2輕斷食、16+8輕斷食等，并推薦豐富的輕斷食食譜，幫助你找到最適合的減肥方式。此外，軟件還具備飲食記錄、熱量查詢、體重追蹤、喝水提醒等實(shí)用功能，不僅助你減脂，還能培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。如果你嘗試過(guò)多種減肥方法都未見效，不妨下載薄荷輕斷食app，開啟健康瘦身之旅。

軟件功能

1、涵蓋目前最火爆的輕斷食計(jì)劃，如5+2輕斷食、16+8輕斷食

2、每條計(jì)劃都有對(duì)應(yīng)的食譜，吃什么，怎么吃，什么時(shí)候吃，一目了然

3、每項(xiàng)計(jì)劃均設(shè)有明確的熱量攝入目標(biāo)和飲水要求，相較于生酮飲食和哥本哈根方案更具成效

4、提供全面的知識(shí)講解與斷食指導(dǎo)，幫助你掌握如何挑選合適的食物，并有效管理飲食數(shù)據(jù)。

5、提供斷食、體重、飲水、步數(shù)、腰圍、飲食、運(yùn)動(dòng)等數(shù)據(jù)記錄功能，清晰追蹤每日身體變化。

6、自動(dòng)計(jì)算BMI和體脂率，幫助你選擇最優(yōu)的斷食方式

7、監(jiān)督你按時(shí)斷食、飲食和喝水，幫助你養(yǎng)成自律好習(xí)慣

薄荷輕斷食減肥app怎么使用？

1、下載并安裝薄荷輕斷食應(yīng)用，啟動(dòng)后通過(guò)軟件內(nèi)的小問(wèn)卷選擇你的目標(biāo)。

2、填寫完問(wèn)卷后，選擇你期望達(dá)成目標(biāo)的時(shí)間，并設(shè)定日常鍛煉的難度，最后點(diǎn)擊“生成計(jì)劃”即可。

3、然后軟件會(huì)生成你的專屬計(jì)劃，給到你最詳細(xì)的方案；

4、點(diǎn)擊查看計(jì)劃詳情，進(jìn)入后即可選擇執(zhí)行這個(gè)專屬的健身計(jì)劃。

軟件亮點(diǎn)

智能健康減肥助手：記錄熱量、體重、步數(shù)和圍度，我來(lái)幫你分析。

2、專業(yè)減脂健身營(yíng)養(yǎng)飲食方案：豐富食材數(shù)據(jù)庫(kù)，精準(zhǔn)熱量追蹤，科學(xué)飲食更健康；

3、專業(yè)健身運(yùn)動(dòng)課程表：健身計(jì)劃、專項(xiàng)訓(xùn)練，減肥塑形，幫你成長(zhǎng)；

4、優(yōu)質(zhì)減脂社區(qū)：學(xué)生、上班族、時(shí)尚媽媽，與瘦身專家共同參與，科學(xué)健康地進(jìn)行減重與健身。

5、專業(yè)減肥服務(wù)：量身定做減脂計(jì)劃，減肥顧問(wèn)全程指導(dǎo)；

6、專業(yè)健康產(chǎn)品：營(yíng)養(yǎng)食品、智能產(chǎn)品、運(yùn)動(dòng)產(chǎn)品，良知為你推薦。

軟件優(yōu)勢(shì)

1、多種斷食計(jì)劃，適用初學(xué)者和有經(jīng)驗(yàn)人群

2、記錄體重和斷食追蹤，見證身體的變化過(guò)程

3、無(wú)需計(jì)算卡路里攝入量

4、輕斷食科普小知識(shí)

5、每日喝水追蹤提醒

6、數(shù)據(jù)可視化，了解不同階段身體的狀態(tài)

7、斷食跟蹤和定時(shí)通知，幫助您堅(jiān)持下去

更新日志

v1.7.6版本

1、修復(fù)了一些已知問(wèn)題；